屋久島・宮之浦岳登山、二日目

 今朝から午後2時頃までアカショウビンの鳴き声が聞こえていました。 家の廻りを飛んだりしてました。珍しいなぁ。 今日は久しぶりにランニング。 途中、左足の脹脛とアキレス腱の間に張りが出たので8kで終了。 まだ登山の疲れが残っているようです。 いや、木曜スイム教室の10分間バタ足が影響してるかも・・・?。  さて、宮之浦岳登山の二日目です。 淀…

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屋久島宮之浦岳登山、第一日目

 27日~29日、屋久島は宮之浦岳へ登山に行ってきました。 初めての登山ツアー、ガイドが付いたのも初めて、屋久島へも初上陸と 言う事で、今回は宮崎市の宮交観光から二泊三日の登山ツアーを 利用しました。 一日目、鹿児島港高速船乗り場に集合、高速船にて宮之浦港に。 港から送迎車に乗り込み、一旦送迎車を出してくれてるホテルの ロビーに向かい、ここで今回案内をして…

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登山訓練のつもりが・・・。

 最近、ゆ~ぷるスイミングクラブにやっと男性が加入してきました。 今週の火曜マスターズで一緒になり、木曜スイム教室でも一緒でした。 聞くところによると、元トライアスリートと言うことで、今年の錦江湾 横断泳に出場するとの事です。頑張って下さい。 さて、題記の件です。最近新しい登山靴、リュック、寝袋等を鹿児島 モンベルで購入しました。 先々週の15日火曜、…

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名古屋から友人が来鹿

 先々週の事ですが。 入社当時に知り合った友人が福岡に来たついでに尋ねてきました。 12日の土曜午後4時過ぎに新幹線鹿児島中央駅改札口で待ち合わせ、 10年ぶりに見る顔にお互いびっくりし懐かしさもひとしお。 まずは甲突川沿いの西郷隆盛生家跡等を案内した後、 駅ビルのせんべろ(1000円でべろべろ)飲み屋で乾杯。 (べろべろには程遠かった) さらに…

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落選、錦江湾横断泳

 先日、楽しみにしていた錦江湾横断泳の抽選発表がありました。 ホームページで当選チームをスクロールしながら、そろそろ出てくるであろう 我がチーム名。 が、えっ、えー、120チームスクロールしてもとうとう チーム名は出てこなかった。 ならば、補欠5チームには?と、思いさらにスクロール。 結局、補欠にも入ってなくて・・・落選でした。{%泣くwe…

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火曜マスターズスイム教室

  ゴールデンウィーク中は教室が休みだったので、昨日は 久しぶりのマスターズスイム教室へ参加。 泳ぎ込みが主なメニューなので、いきなりのマスターズ泳はきついと 思い、前日の月曜に自主練を1400mほど。 おかげでアップとダウンを入れた合計1600mのメニューは何とか こなせた。 今日は久しぶりに晴れたのでランニングをと思ったが、体が何となくだる…

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ツール・ド・国東に

 3日、大分県は杵築市で行われたツール・ド・国東に参加してきました。 昨年はAコースの160kに参加したのですが、今年はBコース、95kに 参加。それと言うのも国東半島の中央部を縦断するコースなので、いつかは 歩いてみたい国東半島峯道ロングトレイルコースを昨年のコースと合わせて その一部でも観られるのでは?と思ったから。 決して160kコースの完走が無理な訳ではない…

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大野岳登山マラソンに

 29日は南九州市で開かれた『第30回新茶・大野岳マラソン in えい』 通称、大野岳登山マラソンに参加してきました。 結果は1時間44分台で撃沈。 暑かったせいもありますが、年々体力が低下しワースト記録に なってしまいました。 今回は毎週自宅へ届けに来てくれるヤクルト・レディーさんが5キロの部に エントリーしていて、初ラ…

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クロカン走&木曜スイム

 世間では明日からゴールデン・ウィークのようです。 私は毎日がゴールデン・ウィークみたいなもので・・・。 さて、先日は近くのクロスカントリーコースを走ってきました。 1周3キロのコースを3周回、1周回ごとにタイムを上げるビルドアップ走を 行ってきました。 クロカン入口まで約1キロちょっとをウォーミングアップしながら走り、 1周回目の目標は19分、2周回…

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土曜バイク、火曜マスターズスイム

 先週の土曜は久しぶりに80キロのバイクライドに行ってきました。 コースはツールド南さつまの『すんくじら』コース。自宅から往復 80キロ。 途中、このゴールデンウィークに開催される吹上浜砂の祭典会場の 横を通ると、砂像製作の関係車両の出入りが多かった。 大浦から杜氏の里へ抜け、約40キロの笠沙恵比寿へ。 笠沙恵比寿で一休み。持参したバナナとパンを補給し、再…

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バイクと木曜スイム教室

 昨日の木曜は今季2回目のバイクライド。 先週走ったコースと同じ41キロのアップダウンコースでしたが、 アベレージは2キロほど上がった。 夜は木曜スイム教室に参加。 先週に続きキックの鬼練でした。 特にストリームラインを美しくするよう、肩甲骨を広げるドリルは シップストリームライン。初めて行いました。 左右、手の甲と甲を着けて指先もそろえると、手…

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火曜マスターズスイム教室

 先週は今季初のバイクライドをしました。 距離は41k、タイムはちょうど2時間でAV 20k/h。 ただ、朝一番にタイヤの空気を入れたのに出発時に後輪の空気圧が 抜けてたのに気付き、慌ててタイヤのチューブ交換。 水の中にチューブを入れてみると、なんと、バルブの付根から空気が漏れて いました。 さて、タイトルの件ですが、先週の火曜マスターズスイムは地区公民館…

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徳之島大会申し込み

 凄惨な事件で全国区になってしまった今日この頃。 さて、第31回トライアスロン IN 徳之島大会に申し込みしました。 今回で徳之島は11回目の出場になりますが、初めてリレーで 出場する事になりました。 種目はスイム。 徳之島在住のアスリートとのチームです。 別に故障して自転車が乗れないとか、ランが走れないとかではなくて、 ちょっと訳があり、リレ…

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木曜スイムはキックの鬼練

 昨日のゆ~ぷる吹上SC木曜スイムはキック練でした。 キックが超苦手の私にとっては地獄の鬼練となりました。 まずは基本姿勢の伏し浮、背浮を50m2本。 この伏し浮すら壁を蹴って5m進むと下半身から沈み始め、距離が伸びない。 25m到達するまで4回かかります。背浮はもっとひどい。 そしてキックに。 最初はプルブイを手に(ビート板じゃないよ)、ブルブイが沈んだ…

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部落に名板を設置

 この所の好天を利用し、自転車道に隣接する花壇に部落の 青壮年部で作った旧南薩鉄道の駅名版を建ててみました。 部落で管理する水土里花壇は旧南薩鉄道の吹上浜駅跡です。 自転車道側から撮影 県道側からは 昭和59年3月に廃線になった南薩鉄道、伊集院~加世田~枕崎を 結んでいましたが、今は廃線跡を日吉加世田自転車道に整備されています。 …

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火曜マスターズスイムでウェットの採寸を

 このところ非常に良い天気が続いてます。 桜舞い散る吹上浜公園陸上競技場横のツツジが綺麗に咲き誇って ます。 が、自転車道をランニングしていると、突然心臓が止まりそうに なります。と、言うのもこの暖かさでニョロニョロとした爬虫類が道路に 時々横たわってます。 一昨日は50センチほどのシマヘビ、昨日は30センチほどの生まれて間もない 名前不明のヘビが・…

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火曜のマスターズスイム

 昨晩はゆ~ぷる吹上SC、火曜マスターズスイム教室でした。 アップ200mの後、プルブイを挟みスカーリングを200m。 スカーリングでも手の平を握り、小指1本から始め、くすり指、中指と 開いて最後は手の平全体でスカーリング。 小指1本のスカーリングは思うように水を捕らえられないので 進まない。開く指が増えていくと段々と水を面で捕らえられるようになり 進むのがよ…

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栗野岳登山

 桜も満開の今日この頃。 昨日の朝は裏の竹藪でタケノコ堀をしました。 湯がいて刺身にし、酢味噌で食べます。柔らかくて美味しいよ。 さて、表題の件、栗野岳登山を先日の日曜に行ってきました。 鹿児島ICから栗野ICまで高速で。 インターを降りたコンビニでお弁当を購入し、栗野岳温泉を経由 霧島アートの森方面へ車を走らせどんどん高度を稼ぎ中腹まで。 …

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成人スイム教室とお花見ラン

 木曜はゆ~ぷるSCの成人スイム教室。 今回の参加者は私を含め2名と寂しい教室。 どうも最近、木曜スイム教室はマスターズ化しているような?度合いが強い ような気もするが・・・。私にとってはこの方が良いけれど。 メニューはドリルがメインだけど、背泳ぎキックを200m、浮棒を使って L字キック100m、片手背泳ぎ左右交互に100m背泳ぎ50m。 後半はドル…

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火曜マスターズスイム

 吹上浜公園の桜も満開近いので週末はお弁当とビール片手に お花見かな? さて、昨日は約一か月ぶりに火曜マスターズスイムに参加。 アップ200mの後、さらにクロールで200m。 続けて4泳キックで200m。 キックが非常に苦手な私にはかなりハード。 キック終了でフ~ッ、と息つく暇も無しに今度はスカーリング200m。 それもプルブイ無で。息継ぎが出来ないよ・・…

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