やっとWindows 10 に

半年ぶりの記事更新です。 5月末に光回線を申し込み、6月末にやっと開通しました。 これを機にパソコンをWindows 7 から10に買い替えました。(今頃かい!) Windows 10 に触りながら慣れない操作に奮闘しております。 6月のトレーニングはランのみ、105㎞ でした。

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あくねボンタンロードレースに

 12月1日に行われた『第36回あくねボンタンロードレース』大会に (ハーフ)出場してきました。 結果は今年5月に出場した京町温泉マラソン時に記録したワーストタイムを 上回る最悪タイムで完全に撃沈。 天候は非常に良く、少し暖かい気温でスタート。 スタート直後はキロ5分20秒前後で刻んでいたが、折り返し手前ぐらいから ペースが落ち始め、とうとう後半は歩き出しました。 …

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錦江町でんしろうトレイルラン大会に

 11月24日、大隅半島で開催された錦江町でんしろうトレイル大会に 2年振りに参加してきました。 結果は2年前のタイムよりも45分も遅い・・・。 前日の夜11時前に会場の駐車場に車を止め、車中泊。 天気予報通り、未明から雨。 夜明け頃からは雷も。 今回もショート・くわがたコースの18キロ、累積標高は1200mだ。  午…

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リベンジ屋久島宮之浦岳登山

 10月18日~20日 昨年の春に登った屋久島宮之浦岳は残念ながら雨で何も見えなかった。 よって、リベンジすべく今年は秋口に登った。 そう、10月初めの開聞岳登山、10月13日の高千穂峰への登山マラソンは この日の為の訓練でした。 朝日に映えるとうふ岩 一日目は鹿児島本港から高速船で屋久島入り。 午後4時過ぎに淀川登山口に。 この日は50分ほど歩き、淀川小屋に泊る。 …

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町内駅伝大会

 11月10日の日曜、町内対抗地区駅伝大会に出場してきました。 私は地区のCチームですが、優勝狙いのAチームはトップと1分弱の差で2位となり、 来年に向けて一筋の光明が見えた結果となりました。 今年も私の地区からはA~Dの4チームを編成し、 3週間ほど前から地区の小中学生、社会人の方達と一緒に夜のロード練習、 日曜はコースの試走を繰り返してきました。 今年は町内北回りコー…

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登山訓練第2弾 霧島登山マラソン

 (フィニッシュの高千穂峰山頂、天の逆鉾前) さて、10月13日(日曜日)の事です。 開聞岳登山から一週間後、第18回霧島登山マラソンに参加してきました。 11月開催から10月開催になって暑さが増し、16回大会には2時間を大幅に オーバーした経験から、今回は第13回出場以来の記録、2時間切りを目標に標高差1200m の頂きを目指しスタートしました。 急勾配の続く5.5キロの上り坂林道…

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開聞岳登山

 5ヶ月ぶりの投稿です。 記事投稿の様式が変わり、まだよく理解できてない・・・。 さて、10月4日、登山訓練の為、開聞岳(924m)に登って来ました。 30℃を越えるこの日、ザックの重量をわざと重くして登りました。 5合目で汗ビッショリになり小休止。 7合目から上の登山道はさらに厳しくなり、へとへと。 途中4パーティーを追い越し、2時…

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撃沈、えびの京町温泉マラソン大会

   昨日、宮崎県えびの市で開催された第32回えびの京町温泉マラソン大会に 初参加して来ました。 結果 2時間12分越えで撃沈。 九州自動車道を熊本方面に走っていると見えて来るえびのインター チェンジ過ぎのコカコーラ工場敷地内での開催と言う事もあり 興味本心でエントリー。 天候は雨。 コーク館前…

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祖母山~傾山縦走登山 二日目

 先週の山行の疲れがまだ取れない今日この頃です。 さて、祖母山から傾山を縦走する二日目の朝を迎えました。 宿で用意していただいたお昼用のお弁当を受け取り、5時に 登山口へバスで出発。 昨日下山したトンネル先の尾平登山口に20分ほどで到着。 昨日はこのトンネル左側に下山、今日はこのトンネルの右側にある 登山口から登山開始。 30分ほどで尾根に到…

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祖母山~傾山縦走登山 1日目

 最近、プールのマスターズ教室のコーチが女子大生に オジサン達は毎週マスターズに通うのが楽しくなります。 さて、先週11日(土)~12日(日)と一泊二日で宮崎県と大分県境の 祖母山(1756m)から傾山(1605m)を縦走してきました。 今回も昨年の今頃、屋久島宮之浦岳登山でお世話になった旅行会社の 登山ツアー…

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大野岳登山マラソン

 平成最後のブログ。 昨日29日に行われた『第31回南九州市新茶・大野岳マラソンin頴娃』に 参加してきました。 当日は朝から雨で、過去6回中、今回初めての雨の中の参加に。 けど、スタート直前に雨は止み、私がフィニッシュして数分後に また降り出しました。ラッキー さて、レースですが、高低差466mの大野岳の山頂駐車場を折り…

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市房山登山

 右腕の筋肉を傷めていた為、半年近く休んでいた水泳を この4月から再開しました。 腕にはまだ痛みはありますが、ゆっくりクロールなら泳げます。 さて、先日の土曜日、知人に誘われて熊本県と宮崎県にまたがる 市房山登山に出かけてきました。 人吉から市房ダム方面を満開に近い桜を観ながら行くと、この道は以前に 日本遺産巡りサイクリング in 人吉球磨で走った…

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2019鹿児島マラソン

 久々の更新。 先日行われた第4回鹿児島マラソンに出場してきました。 結果は、何とかサブ5達成で・・・。 完全に雨予報で、ずぶ濡れを覚悟してましたが、奇跡の雨無 スタート前には、このマラソンを祝うかのように桜島が噴煙を高く 吹き上げました。 途中、脚の筋肉がピクピクしましたが、攣る事無く、エイドで…

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右腕故障中

 久しぶりの更新です。 元気ですが、昨年スイムで右腕を痛めてしまい故障中です。 よって、スイム練は行っていません。 ランニング時も腕振りが出来ない状態なので、テレビの駅伝中継を 観戦しながらローラー台を漕ぐぐらいです。 近く、整形外科に行って診てもらおうと思っています。 現状報告でした。

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早朝ランは行方不明者捜索にも役に立った話

 毎日、暑い日が続く今日この頃。 先週の日曜は早朝にバイク練習。41キロ。AVはやっと20.1K/h。 昨日はお盆の入りで先祖のお墓詣り。 午後は今週末、ゴルフのお誘いがあったので打ちっぱなし160球の練習に。 夕方はスイムの自主練で1600mほど泳いだ。 そして本日、時々朝5時過ぎに目が覚めた時に行っているランニングに 出掛けた。 …

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帰省してました

 先日、二週間ほど滞在した帰省先の岐阜県から帰ってきました。 岐阜は鹿児島県よりも暑かった。 母の88回目の誕生日でして、兄弟、従兄弟達と何十年振りか、 日間賀島へ渡り、美味しい海の幸を堪能してきました。   でも、名古屋へ帰ればやっぱり名古屋飯の定番はこれ やば豚。 甘いみそソースが『なんつぁならん』 …

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遅報 徳之島トライアスロン

 暑いです。 久しぶりの投稿になりました。 昨日、午後5時前にランニングに出かけましたが、暑さでバテバテ。 走り終えた後には汗が止まりませんでした。 さて、大変遅くなりましたが、今年もトライアスロン in 徳之島大会に 参加してきました。 今回は3種目行う訳ではなく、スイム担当のリレーの部に出場しました。 が、台風の影響でそのスイムが中止になりガッカリ…

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火曜マスターズスイム練

 蒸し暑い鹿児島です。 先々週の週末は、桜島のドカ灰が降って来て外でのトレーニングが できませんでした。 空は晴れていますが、降灰で太陽も真っ暗。 先週は雨続きだったので積もった灰は全部流されました。 さて、昨日のマスターズスイム練、 アップ 200m 伏し浮 100m クロールドリル 200m 50m×6本 1分30秒サークル …

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火曜マスターズスイムはグルグル泳

 先日、裏山の草払いをしようとして、1.5mほどの土手を草払い機の エンジンを掛けて上ろうと足を一歩踏み出し、二歩目を出そうとしたら、 目の前に以前に刈った草の間から突然、真っ黒いヘビが顔を出したので びっくりしたよ。私の顔の正面に出したのでこっちも慌てたが、そのヘビも よっぽど慌てたのか、出した顔がもの凄く可愛かった。笑えた。 さて、火曜のマスターズスイム…

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屋久島・宮之浦岳登山、三日目最終日

 先日、ついにスマホに替えました。 今週のマスターズスイム教室、基本はストリームライン。 これでバタ足100mはきつかったし、左呼吸は溺れる寸前でした。 50m×8本を1分30秒サークルで。1本ずつ泳ぐ都度、徐々にと泳ぐ スピードを上げて行き、8本目は57秒まで上げた。 次に100m×4本は3分サークル。 これも1本ずつタイムをできる…

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