へなちょこの怪しいＴriathlon

　３日、大分県は杵築市で行われたツール・ド・国東に参加してきました。 昨年はAコースの１６０ｋに参加したのですが、今年はBコース、９５ｋに 参加。それと言うのも国東半島の中央部を縦断するコースなので、いつかは 歩いてみたい国東半島峯道ロングトレイルコースを昨年のコースと合わせて その一部でも観られるのでは？と思ったから。 決して１６０ｋコースの完走が無理な訳ではない…

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　先週の土曜は久しぶりに80キロのバイクライドに行ってきました。 コースはツールド南さつまの『すんくじら』コース。自宅から往復 80キロ。 途中、このゴールデンウィークに開催される吹上浜砂の祭典会場の 横を通ると、砂像製作の関係車両の出入りが多かった。 大浦から杜氏の里へ抜け、約40キロの笠沙恵比寿へ。 笠沙恵比寿で一休み。持参したバナナとパンを補給し、再…

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　昨日の木曜は今季２回目のバイクライド。 先週走ったコースと同じ４１キロのアップダウンコースでしたが、 アベレージは２キロほど上がった。 夜は木曜スイム教室に参加。 先週に続きキックの鬼練でした。 特にストリームラインを美しくするよう、肩甲骨を広げるドリルは シップストリームライン。初めて行いました。 左右、手の甲と甲を着けて指先もそろえると、手…

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　超大型台風２１号が接近しておりますが、今の所無風、雨も 止んでおります。 そんな中、先ほど衆議院選挙の投票も済ませてきました。 さて、昨日ツールド南さつまが無事に開催されました。 が、１００ｋにエントリーしてはいたもののどうせ雨だし、台風も近づいているし と思い、まったく走る気がなくて　DNS　しました。 とりあえず参加賞だけ受け取りに会場まで出かけ…

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　今日も暑かった。裏山の草払いと一ッ葉の防除で汗びっしょりに なりました。 さて、そろそろツールド南さつまの申し込み時期だと思いながら、 なぜか今回はまだ案内が来ていない。 そこでPCからフェイスブックを覗いて見ると、なんと今年は１０月２１日開催 との事。！ それも土曜日に。　　えっ、まじかよ！ 翌日の２２日は日本遺産巡り人吉球磨サイクリングが開催さ…

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　昨晩は一週間ぶりにゆ～ぷるマスターズスイムに。 錦江湾横断泳に向け練習。申し込む前から合否通知に関係無く 練習はしてましたが、一週間泳いでなかったのでアップの後、４００ｍ泳と 肩廻りの筋肉ストレッチを兼ねたクロールドリルを軽めに。 毎回このマスターズコースへの参加者は私一人なので、どなたか 錦江湾目指している方、泳ぎがもっと上達したい方々がおられましたら 一…

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　まだ夜が明けきらない午前4時過ぎに起床。 色々準備をし、数百メートル離れたスタート場所の市文化体育館へ。 スタートはＡコース（１６０キロ）だけで参加者１１５０名（プログラム上）も。 よって、ゼッケンナンバーの５００番までが最初にスタート、５００番以降は その次にスタートとの事だけど、自転車５００台が一斉にスタートするなんて どうなるのだろう？と…

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　鹿児島は２日からあまり天気が良くないです。 さて、先日は初大分県は杵築市に行ってまいりました。 目的はツールド国東のＡコース、国東半島一周センチュリーライドに 参加する為、前日に鹿児島を発ち車中泊の予定で。 九州自動車道を熊本で降り、国道３８７号線を北上、上津江を通り 小国町を経由し大分自動車道由布院インターに。 （由布岳ＰＡから由布岳） 由布…

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　先週はツールド南さつまのすんくじらコース、自宅からだと８０ｋｍの ミドルライドをして、ＧＷ初日の昨日は１１０ｋｍのロングライドをしてきました。 先週の８０ｋｍライドでは笠沙恵比寿に寄ったら駐車場にバイクラックが 設置されていました。 帰りは久々に阿久根製麺工場前にあるうどんの自販機でうどんを食べました。 天ぷら、ナルト、さつま揚げ入りで３５…

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　またまた一ヶ月ぶりの更新で・・・。 タイトルの通り、先週の日曜は奄美大島で行われた日本で一番長い １Day サイクリングイベント『奄美大島チャレンジサイクリング２４０ｋ』に 挑戦してきました。 結果は途中、荒天の為大会中止に。 雨、風強くてトンネルの中は向かい風で進まないし、下り坂もインナーローで 漕がないと進…

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　久しぶりの更新になってしまいました。 10月は霧島登山マラソンに参加予定でしたが、急に喉が腫れて しまい痛さで眠れず、唾液を飲みこむにも一苦労。 よって、霧島登山マラソンは昨年に続きDNS。 10月中旬は胃カメラの検査もあって病院ばかり行ってました。 で、１０月最後の日曜、熊本県人吉市で行われたサイクリングイベント 『がんばろう熊本！日本遺産巡りサイクリ…

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　シルバーウィーク最終日の23日、南さつま市で開催された 自転車イベント『ツール・ド・南さつま』海道八景コース（１００ｋｍ）に 参加してきました。 バイクを車に積み込み自宅を朝７時に出、会場の南さつま市役所には １５分ほどで到着。 駐車場で練習用ホイールから決戦用ホイールに交換し、受付を済ませ 開会式に。 主催者側からは落車事故ゼロを目標に安全に…

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　先日、大隅半島は錦江町で開催されたサイクルジャンボリー ヒルクライムレースに参戦してきました。 照葉樹の森特設ヒルクライムコース２９キロ！ 開場風景 開会式前、皆ローラー台に乗って気合い十分。 スタート前にフィニッシュ地点での着替えを大会本部の車に預けます。 フィニッシュ地点は昨年、錦江町でんしろうトレイルラン大会が 行われた場…

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　1１月23日ツールドおおすみに参加してきました。 早朝４時前に自宅を出発、錦江湾をぐるりと回り、会場の 鹿屋ばら園にまだ暗い６時頃に到着。 鹿屋体育大学自転車競技部の黒川監督、上野みなみ選手らによる イベントや、キャノンデールの展示車（どうやらツールドフランスの サガン選手のモデルらしい）を見て開会式が終わるまで暇つぶし。 黒川監督はどうやらこの…

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　秋も終盤、明日はツール・ド・おおすみです。 最近のトレーニングは地域市民駅伝大会終了後、 来月の７日に行われる県マスターズ水泳大会に向けての 練習が主で自転車は９月末のツールド南さつま以来、 久しぶりの大会です。 ツールドおおすみのコースは距離１１０キロ、鹿屋市から 佐多岬辺りを廻ってきます。 佐多岬周辺にはかなりきつい急こう配の上り坂が何カ所かあ…

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　またまた久しぶりの更新になってしまいました。 9月23日秋分の日に南さつま市で開催されたサイクルイベント、 ツール・ド・南さつま『海道八景１００キロ』コースに参加してきました。 昨年も同コースに参加しているのでコースの厳しさは熟知しているつもり。 なので9月に入り自転車練３回（たったの３回かよ！）先週はこのイベントの ６０キロコースを逆回りで自宅から自走で８０…

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　先週あった特定健診でメタボ寸前。 ８月のラン距離はたったの４５キロ。１０キロ走２回と吹上浜公園を 少し走っただけ。 暑いのでビールばかり浴びてたせいも・・・。 今月には自転車のイベントもあるのでそろそろスイッチをONにしないと いけない。 一昨日、昨日と自転車ライドに。 一昨日は久しぶりなので足慣らし…

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　秋分の日の２３日、ツールド南さつま『海道八景』コースに 参加してきました。 スタート、ゴール場所の南さつま市役所に7時２０分頃に到着。 ８時からの受付開始と同時に受付を済ませ、開会式に出ました。 開会式では、２０キロ地点で先頭から３０分遅れると足切りになる関門と、 ６５キロ付近で４時間３０分の関門があり、遅れるとショートカットして 戻らなけれ…

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　初参加でした。ツールド南さつま『海道八景コース』。 サイクリングのつもりでしたが、非常に厳しいコースで驚きでした。 ７５キロ付近の野間池後浜エイドでは、ちょっとしたハプニングに。 何と、海に落ちてしまいました。 野間池後浜に来る途中、鳥の糞を腕に落とされ、それもかなり 大きなやつ。 道端の葉っぱで拭いたのですが…

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　早朝、昨日のバイクライドで疲れた脚の疲労抜きジョグを 吹上浜公園陸上競技場の外周路を使って行いました。 一周１キロのコースを５周回、キロ６分３０秒前後のペースでジョグ。 午後は明日の準備でバイクを決戦ホイールに交換。 明日のツールド南さつま、十分に楽しんできたいと思います。 今日も最後まで読んでくれてありがとう。 ブログランキングに参加してます。…

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　明後日のツールド南さつま参加に備え、本日は足慣らしに コースの短い『すんくじら』コースを試走してきました。 バイクは皆生以来の決戦バイク『インターマックス号』。 ホイールはまだ練習用、ＤＨバーも外しました。 自宅から加世田海浜公園を経由し、国道２２６を笠沙支所を越え、 坂を下りきった所を左折し、杜氏の里へ。 反対側はこの景色 さ…

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　昨日のイプシロン・ロケット打ち上げには興奮しましたが、 来週にはツールド南さつまが開催されるので、早速本日はバイク ライドへ。 伊集院方面へ行ったのですが、風が強く、その風に舞ったほこりや 砂（桜島の灰）が口の中に入り、口の中がジャリジャリに。 これにはたまらず、行き先を変更して金峰町方面へ。 日差しも強く、汗ダラダラ流しながら3キロ続く坂を上り…

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７日（日曜）は梅雨が明けたような天気でした。 バイク練に備え、前日から保冷ボトルのスポーツドリンクを 冷凍しておいた。 どのくらい保つのか、実験も兼ねて片道約５５キロの千貫平まで バイクライド。 コースはなるべくアップダウンの道を選んで、吹上町和田から 金峰町大坂へ峠越え。 大坂を下り、白川を抜け、川辺高田方面へ。 細かいアップダウンを経て、霜…

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徳之島から帰って来て初めての晴れ。 けど、気温が高く蒸し暑い。 朝９時過ぎに久しぶりのバイク練へ。 コースは坂の多い道を選んで、伊集院、チェスト館から松元、恋之原、 内牧場パーチェでアイスクリームを食し、矢筈岳、諸正岳の周回コースの 約６０キロ。 チェスト館までは追い風でスイスイ。 松元経由からの帰りは向かい風できつかった。 汗ダラダラ流し…

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明日はバイクを徳之島に向けて梱包、発送予定なので 本日は最後のバイク練に。 コースは、一度は行ってみたかった『チェスト館』経由の内牧場直営店 ジェラートの『パーチェ』へアイスクリームを食べに。 チェスト館までの伊集院からの上り坂を汗ダラダラ流しながら 正面に桜島が見えるようになったら、すぐにチェスト館。 ここで小休止して、南九州自動車道松元ＩＣ方面に右折し、 …

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明日は部落の草刈りがあるので、本日前倒ししてバイク練に。 先回、アグリランドえいから千畳平へ上り、指宿スカイライン頴娃 ＩＣ経由で青戸まで下ったコースを、本日は逆コースで青戸から 指宿スカイライン頴娃ＩＣ経由し千畳平へヒルクライム。 こちらの方が、アグリランドえいを上るよりも楽でした。 指宿スカイライン頴娃ＩＣから千畳平駐車場まで約５キロを汗だくだくで 上…

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アグリランド・頴娃経由で千貫平までヒルクライムしてきました。 吹上町和田から大坂～白川～川辺～頴娃町青戸は栗ケ窪から 茶畑の中を上がり、アグリランド・頴娃へ。 ここの上りのきつい事 アグリランドで小休止。 ここまで５０キロ。 上りはここまでと思っていたら、県道１７号線に出てもまだ上りが 続き、ゲッソリ。{%…

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昨日です。 朝から大変良い天気でしたので、バイクのロングライドを 計画していました。 が、ＧＩＯＳ号のフロント・ブレーキの調子が悪く、よって決戦用 バイク　ＩＮＴＥＲ・ＭＡＸ号で行くことに。 しかし、ＩＮＴＥＲ・ＭＡＸ号のホイールはキシリウムにミシェランプロのタイヤ。 なので、練習用ホイールに交換するも、タイヤがかなり擦り減っていた為、 ＧＩＯＳ号のタイ…

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３月１０日のデュアスロンIN 南さつま大会以来のバイクライドです。 取りあえず１００キロ目標にＧＩＯＳ号で南九州市頴娃町へ。 一度、頴娃町の茶畑の中を延びる広域農道を走ってみたかった訳で。 で、広域農道に出て、ここからどうしようか？ せっかくなので先日、大野岳マラソンで走ったコースをヒルクライム する事にしました。 茶畑の中をヒーハー、ヒーハーして大野岳展望駐…

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いつかは自転車で登ってみたいと思っていた金峰山（６３６ｍ）。 本日、その金峰山にヒルクライムしてきました。 吹上町上和田から入り、助代の手前の橋を右に曲がった所から まずは４キロの峠越え。 この峠越えだけで滝汗 峠を越えると見えてくる大坂小学校手前、右手に木製の２０００年橋を 渡った所に立つ赤い大きな…

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