ランはへろへろ、スイムは足攣り攣り

　午前中の天気が良い内にランニング１５キロ。

コースは自転車道を日吉の終点までの往復。

復路は４０’２６”、往路は４６’４８”で完全にへばり、汗をかき過ぎて

終盤は脱水ぎみになりました。


夜はゆ～ぷるＳＣのマスターズコースへ。

入口に年末泳ぎ込み１０８本泳の張り紙がしてあり、参加者を

募っていました。

コースは２５ｍ、５０ｍ、７５ｍの３コースで全て１分３０秒サイクル。

このような企画はゆーぷるＳＣでは初めてなので楽しみにしている

会員さんが多いようです。

で、本日のマスターズコースはその１０８本泳に向けて本番と同じサイクルで

５０ｍを３８本。中途半端な本数だけど、来週の本番に向けて良い練習が

できました。

しかし、午前中のランニングのせいか、途中３回ほどふくらはぎと

ハムストリングが攣りましたが、片足でのバタ足で何とかカバー

できました。

こんな状態で本番は大丈夫か。


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