プール貸切状態

　ゆ～ぷるＳＣのマスターズコースへ。

火曜のマスターズコースは午後７時３０分からなので夕食を

済ませてから出ます。

すると、ちょっときつい内容だと胃から食べた物が出そうになります。

プールの中で戻すと大変な事になりますので注意しましょう。


さて、本日は３コースあるプールも参加者は二人だけなので

一人１コースを占有して泳ぐ事ができました。


本日の内容は２００ｍアップ後、５０ｍクロールキックを２本

背泳ぎキック５０ｍ２本、横向きキック５０ｍ２本それぞれ２分サークルで

計６本。


次に１分４５秒サークルで片手クロールを左右８本。

最後は２分サークルで５０ｍ４本をイージー、ハードで。

ダウンで３００ｍの計１４００ｍ。


スイム後は温泉でリラックス。

そんな『ゆ～ぷるＳＣ』です。


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